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随笔
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没事儿就在地球online上刷个喇叭
不知道干点啥的时候，就写点什么吧——把看过的电影、读过的书、走过的路随手倒出来，在地球online里刷个喇叭，搞点存在感。
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健身 训练数据面板：把 7 次训练放进一张看板
计划写到 v4，但计划本身不产生结果——记录才产生。这张自包含看板收了 2026-08-17 以来的 7 次训练：连续打卡、总容量趋势、肌群分布，以及每个动作带 RIR 反馈的教练点评。
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健身 训练计划 v4 · 高频短时增肌减脂（Recomp）：每周 5 练、单次 20 分钟
把训练从「每周 3 练 × 45 分钟」改成「每周 5 练 × 15–20 分钟、起床即练」——驱动增肌的是每周每肌群的正式组数，不是单次时长。守住 57 组/周，用超级组把总时长压缩 40%，让增肌与减脂同步推进。
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知识库 CPA 六科知识图谱：一张图看清注册会计师考试的全貌
我把 CPA 六科（会计、审计、税法、经济法、财管、战略）整合成了一张可交互的知识图谱——1062 个节点、1683 条关联，覆盖 108 章、489 节、上千考点。
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核心理念
「成长不是懂得更多，而是成为那个能持续行动的人。」
这里记录认知、能力与创造的长期实验——寻找更清醒、更自主、更有生命力的活法。
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