一个关于认知提升、能力成长与思维方法的个人成长博客。记录把知识落到行动里的真实过程。https://kismet.gold/zh-CNhttps://kismet.gold/blog/earth-online-horn/https://kismet.gold/blog/earth-online-horn/不知道干点啥的时候，就写点什么吧——把看过的电影、读过的书、走过的路随手倒出来，在地球online里刷个喇叭，搞点存在感。Tue, 18 Aug 2026 00:00:00 GMT随笔随笔生活记录https://kismet.gold/blog/training-dashboard/https://kismet.gold/blog/training-dashboard/计划写到 v4，但计划本身不产生结果——记录才产生。这张自包含看板收了 2026-08-17 以来的 7 次训练：连续打卡、总容量趋势、肌群分布，以及每个动作带 RIR 反馈的教练点评。Fri, 04 Sep 2026 00:00:00 GMT健身健身数据看板训练记录Recomp壶铃https://kismet.gold/blog/fitness-plan/https://kismet.gold/blog/fitness-plan/把训练从「每周 3 练 × 45 分钟」改成「每周 5 练 × 15–20 分钟、起床即练」——驱动增肌的是每周每肌群的正式组数，不是单次时长。守住 57 组/周，用超级组把总时长压缩 40%，让增肌与减脂同步推进。Wed, 02 Sep 2026 00:00:00 GMT健身健身Recomp增肌减脂壶铃训练计划https://kismet.gold/blog/cpa-knowledge-graph/https://kismet.gold/blog/cpa-knowledge-graph/我把 CPA 六科（会计、审计、税法、经济法、财管、战略）整合成了一张可交互的知识图谱——1062 个节点、1683 条关联，覆盖 108 章、489 节、上千考点。Tue, 18 Aug 2026 00:00:00 GMT知识库CPA注册会计师知识图谱备考